Aici, dar si pe pagina de facebook, vom incepe discutiile legate de diverse probleme comune pe care le puteti intalni.
Astazi vom discuta despre ITBs (sindromul tractului/benzii iliotibiale)
Tractul iliotibial, denumit in continuare ITB, este o ramforsare fibroasa a fasciei lata, structura care se regaseste pe partea laterala a coapsei.
Insertia se face pe tuberculul lui Gerdy in zona proximo-laterala a tibiei, dupa ce ITB sufera o ingustare puternica si trece peste zona proeminenta a femurului, condilul femural lateral. Proximal pe coapsa, ITB primeste fibre fasciale de la tensorul fasciei lata (TFL) si marele gluteu (ferierul mare).
Actiunile musculaturii asociate cu ITB sunt de flexie, abductie, extensie si rotatie laterala si mediala a soldului.
Exista mai multe conditii clinice care pot aparea secundar spectrului disfunctiilor ITB si cele mai multe se manifesta in cazul activitatilor fizice recreationale, dar si in cazul atletilor profesionisti. Fiind un foarte important stabilizator al genunchiului, afectarea ITB apare adesea in cazul sporturilor de anduranta. O statistica puncteaza ca ITB penalizeaza 12-25% din alergatori si 12% ciclisti.
Ca si regiuni unde pot aparea probleme, depistam:
– regiunea proximala, in apropierea marelui trohanter al femurului unde apare ca si cauza a frecarii, frictiunii fibrelor ITB de acesta.
– regiunea distala, atunci cand sindromul de tract iliotibial se manifesta din cauza unei iritari excesive din cauza frictiunii cu zona epicondilului femural lateral.
In momentul in care se executa miscarea de flexie sau extensie a membrului inferior, banda se misca peste condilul lateral femural si aceste miscari repetate pot irita tesuturile adiacente cauzand durere. Din momentul aparitiei primelor semne de inflamatie ar trebui inceput un tratament pentru a preveni deteriorarea sau lezarea ITB.
Cauzele pentru care ITB devine iritata si se umfla cand devine prea intinsa si freaca impotriva condilului femural sau marelui trohanter.
– alergarea pe teren inegal sau la vale
– alergarea in incaltaminte uzata si deteriorata
– alergarea multor kilometri pe zi
– picioare in genu varum
– alergarea pe vreme rece
Simptomele ITBs
– precum am spus si mai devreme, cea mai des intalnita durere este cea simtita pe lateralul genunchiului. Aceasta poate afecta unul sau chiar amandoi genunchii.
– durerea este una de tip arsura care se extinde uneori pana la sold. Exista posibilitatea ca aceasta durere sa se manifeste doar cand se fac exercitii fizice, mai ales la alergare.
– durerea tinde sa fie mai intensa imediat la incepere (mai ales daca nu exista incalzire) sau abia la sfarsitul antrenamentului.
– pe masura ce starea se inrautateste durerea poate sa inceapa si fara o activitate fizica sau la mult timp dupa terminarea antrenamentului.
– ca si activitati care mai pot agrava sunt urcatul si coboratul scarilor.
De multe ori stretchingul poate reduce temporar durerile unor persoane, studiile reflecta ca pacientii care sufera de ITBs trebuie sa introduca in rutina antrenamentului exercitii de intarire a musculaturii ABDuctorilor si exercitii de control motor pentru a se rescrie schema corporala.
In functie de diagnosticul prezent de la medicul specialist, in cadrul Urgente Kineto putem gestiona problema aparuta prin manevre de terapie manuala, stretching, masaj sau kinetoterapie.
Daca aveti un diagnostic si doriti sa actionati, UrgenteKineto va sta la dispozitie si nu ezitati, apelati numarul de telefon 0768 743 683 (076URGENTE)
